二の腕のセルライト、除去したいけど難しいんじゃないか、ジムに通わなければだめなんじゃないか。
そんな対策が気になる二の腕のセルライトを簡単に自宅で除去できたらいいですよね。
今回は二の腕のセルライト対策を自宅でできる方法はないのか、グッズなどを探してまとめてみました。
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二の腕のセルライト除去に効果的な方法は？
まずはセルライトとは、何なのか改めて見直してみます。
セルライトとは、肌がでこぼことオレンジの皮のようになってしまう、オレンジピールスキンと呼ばれる現象です。
- 脂肪
- 老廃物の塊
この２つがセルライトの正体です。
基本的には、女性にしかみられず、痩せているかたでも成人女性８割にあらわれるそうです。
- お尻
- お腹
- 太もも
- 二の腕
など柔らかい脂肪が多い部分につきます。
そして、このセルライトは
- 冷え症
- 血行不良
- むくみ
など多くの女性が抱えている症状により、増えていってしまう傾向があるようです。
そして、やりがちな強く揉んだり強い刺激などを与えるといった方法は、血管の壁が弱くなっているため、内出血など悪化させてしまいます。
運動や半身浴も同じく血管の壁が弱くなっており、逆にエデマと呼ばれるむくみの原因となってしまうため、効果は期待できないようです。
ではセルライト除去に効果的な方法とは、どんな方法なのでしょうか。
- 美容体操
- サプリメント
- 超音波マッサージ
- レーザー
などしかし、美容体操はやり方によっては自宅で可能です。
サプリメントも市販されていますのでセルフケアも可能ですが、超音波マッサージやレーザーなどは専門機関に行かなければなりません。
しかし、なかなか時間やお金がかかり、通うのは難しいですよね。
それでは、自宅でできる二の腕のセルライトを除去するためのマッサージをご紹介します。
自宅で二の腕のセルライト除去マッサージ
自宅でできる二の腕のセルライト除去マッサージは強すぎない力でしっかりとリンパの流れにそって、心臓に遠い部分から近い部分へと流していくマッサージです。
手のひら～手首～ひじ～わきの下のようにしていきます。
おすすめなのはマッサージジェルを使った方法です。
>>洗い流し不要・美肌成分配合だから
いつものBodyケアを置き換えるだけで簡単、引き締め！
セルライトは肌がぼこぼこしているため、滑りが悪く肌が摩擦を感じて痛みも感じやすくなっています。
マッサージジェルは、美容効果もあり滑りもよくなり一石二鳥です。
市販の二の腕のセルライト除去グッズは？
二の腕のセルライト除去グッズは、市販されています。
セルライト専用除去グッズ、セルライトローラ
Ｔ字の先にローラーが2つついており、ころころするだけです。
二の腕は片手でケアをするしかないので、こちらのグッズは便利だと思います。
最近ではいろいろな場所で販売されており、大型の１００円ショップでは取り扱っているところもあるようです。
専用グッズで他には使い道がありませんが、１００円ショップならお手軽価格でいいですね。
マッサージブラシ
こちらは手動のタイプと電動のタイプがありました。ブラシタイプなので、肩や首などもマッサージできます。
私がネットショッピングで探したなかではどちらも２０００円前後の価格でした。
超音波マッサージ機
お値段がちょっと高額に、先ほど紹介した２つより跳ね上がりますが、顔や首など広範囲に使えるセルフマッサージ機です。
お家にいながら本格ボディケアができる、お家エステも魅力ですね。
二の腕のセルライト除去する方法のまとめ
今回は二の腕のセルライトを簡単に自宅で除去方法をまとめてみました。
セルライトは自宅でも除去に向けたセルフケアができます。
しかし、強い力でつぶそうとはしないでください。
セルライトが除去できても、痕になってしまいます。
ポイントは強すぎない力で優しくマッサージすることです。
自宅で市販グッズも上手に活用し、でこぼこ肌にさよならしましょう。
二の腕を細くするのを諦めていませんか？
筋トレや食事制限をして、二の腕を細くしたいと頑張っているものの、想い通りに細くならないと悩んでいる方もいるのではないでしょうか？
私も極端な食事制限や集中的な運動をして体重を落とすことはできたのですが、二の腕は太いまま…
どうして細くならないのだろうと、ストレス太りしてしまうこともありました。
二の腕が太いとフレンチスリーブやキャミを着るのも悩んでしまいますし、水着を選びも苦労しました。
私と同じように、二の腕が太くて劣等感を感じている方もいるのではないでしょうか？
そんな私ですが、今はSNSで見つけたアレを使って細い二の腕を手に入れることができました。
二の腕が細くなるだけで今まであきらめていたファッションを楽しめるようになれましたし、友達からは「なんでそんなに細くなったの！ずるい！」なんて言われるようになって、本当に幸せな毎日を送ることができています♪
